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POWER breathe
パワーブリーズシリーズ ウェルネス フィットネス スポーツ
パワーブリーズシリーズとは

【呼吸筋トレーニング】運動中の呼吸をより快適に!

呼吸のメカニズムってごぞんじでしょうか?

呼吸は、肺の伸縮運動で行われているわけではなく、呼吸筋の働きによって吸気と呼気が交互に行われます。 呼吸筋とは、ドーム状の上下運動をする横隔膜と肋骨を押し下げする内外肋間筋によって主に構成されています。 呼吸筋の大部分を占める横隔膜の筋肉が衰えてしまうと、1リットル当たりの酸素換気量(呼吸)に消費されるエネルギーが増えてしまいます。 特に運動中では、酸素の消費量が多くなるため、呼吸の乱れや息切れが生じやすくなります。

呼吸筋トレーニングの有効性とメタボリフレックス

呼吸筋の疲労は、優先的に呼吸筋に血液を集中させるメタボリフレックス現象を引き起こし、手足などのへの血液循環を鈍らせることで、全身の筋肉に蓄積される乳酸量が一気に増え、さらなる筋肉疲労(ペースダウン)へとつながります。 それ故、呼吸筋を鍛えて持久力と酸素換気効率を上げることは、メタボリフレックス現象を回避または遅らせることが可能になりますが、残念ながら通常の運動方法では、インナーマッスルの呼吸筋を有効的に鍛えることはできません。
しかしパワーブリーズは、呼吸筋に最適な負荷を与えた呼吸トレーニングが可能なので、呼吸筋の持久力と呼吸効率を4週間で向上させ、ペースダウンの要因となるメタボリフレックス現象を遅れさせることができます。したがって、運動中の持久力とパフォーマンスの向上を大いに期待することができます。

呼吸筋トレーナーのパワーブリーズは、呼吸などに必要な呼吸筋の横隔膜、内外肋間筋、腹筋、背筋などをスピーディーにそして効率良く鍛え、体の内部から改善することができます。

1日2回30呼吸するだけで、心肺機能・持久力・運動パフォーマンスの向上を、たったの4週間で実感することができます。

呼吸筋、腹筋、背筋を強化する世界No.1の呼吸筋トレーナー

呼吸筋トレーニングで持久力をアップさせることで、運動パフォーマンスも向上させることが出来ます。

例えば、2003年世界ラグビー選手権大会で優勝を果たした英国チームは、選手交代前にパワーブリーズを使ってウォーミングアップしています。また、持久力を必要とするイギリスの自転車選手やボート競技選手などの多くがパワーブリーズで鍛えることによって、タイムを4.6%も縮めることに成功しました。これは研究結果としてイギリスで発表されています。

パワーブリーズは、決してスポーツ選手だけのものではありません。運動不足ぎみの人や階段を上がった際に息切れする人にもその効果を実感していただけます。さらに歌手や管楽器演奏者にいたるまで、呼吸を大切にする方々に愛用されています。

パワーブリーズによって鍛えられる呼吸筋肉

呼吸筋は、呼吸だけではなく、パワーを出すための土台作り(体幹を安定させる)という大事な役割も果たします。安定した体を作るには、外側の筋肉を鍛えるだけでなく、内部の筋肉強化も必要とされています。多くのアスリート達が、パワーブリーズでの呼吸筋トレーニングで、呼気筋肉を約31.2%も強化させています。

パワーブリーズは高機能を小型・軽量なボディに収めることで、大型器具を設置しているジムなどに通うことなく、いつでもどこでも手軽に呼吸筋運動強化のトレーニングができます。

呼吸筋詳細画像 パワーブリーズの働き

負荷調整バネを呼吸の改善度に応じて調整することで、内蔵パルプシステムが呼吸量をコントロールします。トレーニングの段階的パワーアップが目指せます。

4つの働き 呼吸筋トレーニングによる運動能力向上率の臨床実験

運動中に息がすぐ切れてしまえば、運動がつらくなり、辞めざるをえない場合があります。 しかし、呼気筋トレーニングをすれば呼吸不足よる全身の筋肉疲労が減少しますので、より運動が楽しく、長く続けられるようになります。

パワーブリーズでのトレーニング結果 トレーニング結果2

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